尿酸/痛风

正当人们忙着和“三高-高血压、高血脂、高血糖 ”作斗争时,另一种危险因素也在威胁着人体健康,那就是高尿酸。 高尿酸血症是富贵病的一种,算得上是吃出来的病。随着人们生活水平的提高,高蛋白、高脂肪、高热量食品在饮食结构中的比重逐渐增加,动物内脏、海鲜、火锅等食物中富含嘌呤,吃多了都会引起尿酸增高。 

高尿酸的定义

男性每100毫升血中之尿酸值在7毫克以上,女性每100毫升血中之尿酸值在6毫克以上時,稱為高尿酸。

尿酸一旦偏高,最容易伤及人体以下部位: 

1)   首先损伤的就是肾脏,可引起急、慢性尿酸性肾病和尿酸性肾石病。长期患有高尿血酸症的病人很可能发展成为慢性的肾脏损伤、肾脏形态异常、肾功能下降,甚至肾衰竭。 

2)   关节易痛风。如果血液中尿酸长期升高,会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织,脚趾、脚踝、膝关节等处会出现剧烈疼痛、红肿等现象。如果关节炎反复发作,还可能形成痛风石,导致关节畸形,甚至不能行走。 

3)   加重心血管疾病。高尿酸血症若不积极控制、治疗,还会促使或加重动脉硬化,引发心血管疾病。研究显示,痛风患者急性心梗的发病率比正常人要高。 

预防方式:

(1)避免飲酒:由于啤酒也中含有大量的嘌呤,所以常喝酒的人要定期去医院检查血液中的尿酸值是否超标。长期大量饮酒对痛风患者极为不利,而且饮酒时通常会进食较多高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物,导致血尿酸和血乳酸增高,诱发痛风症状发作。

2每天多喝水至少1500-3000cc(以沒限制水份之患者),以維持尿液PH值為6.2-6.8最理想。

3) 適量飲用咖啡或茶是(這些飲料含有甲基化嘌呤,會被氧化成甲基化尿酸再由尿液排出體外而不會沉積在組織內)。

4) 多吃碱性食物,比如蔬菜、牛奶、水果、米面等,增加体内碱储量,有助降低尿酸。

貓鬚茶 OA  TEA TM

 (Cat’s Whisker Tea/ Orthoshiphon Aristatus Tea)

它主要的功效是清热消炎,有抗氧化作用,能加强肾功能、身体免疫力,所以猫鬚草也叫肾草

 

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