忧郁症的症状和治疗法

Email: fkherbs@yahoo.com

Facebook group:       草药世界

Facebook group:       fkherbs products

Copyright @ 2014. Fukang Herbs  | All rights Received.

Text Box: 忧郁症(抑郁症)在全球范围内,估计有超过5亿人正在遭受这种疾病。忧郁症是一种严重的精神疾病,表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,严重者可出现轻生念头和行为。这种疾病在无声无息的侵蚀着人们的心理,并影响着人们的正常工作和生活,所以提前预防这种疾病显得尤为重要。 
Text Box: 跟忧郁症患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不仅折磨自己。也会影响周围人的生活质量。如果丈夫忧郁了,那么妻子也不会有好日子过。 
忧郁症的症状
没有节食却体重明显下降,或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%),或食欲增加,或食欲降低,几乎每天如此。
不想和他人交谈、动不动就发狂、无法信任亲朋好友、与大伙儿格格不入、把自己的问题归咎给别人、无法跟大家正常相处,抑郁症患者大多不想和人会面。 
逐渐丧失思考能力、注意力,思考完全停止、犹豫不前难以抉择、容易健忘。
有不少抑郁症患者会异常关心本身的疾病,抱怨全身上下都不舒服,总觉得身心乏力全身倦怠,紧接着是头部感觉很重,也有人为昏眩、心悸、疲倦、手部麻痹、肩膀酸痛、恶心等症状。
精神呆滞,反应变慢、脾气突然变得暴躁易怒。这类患者常常会觉得生活很无趣,对于生活中的什么事情都没有兴致,缺失愉悦感.总是感觉精力不够用、睡眠质量也变得很差。
睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急。 
患忧郁症的因素
遗传因素是引发忧郁症的原因之一。假设一个人有忧郁症家族史,那么这个人患忧郁症的几率比普通人高10倍。事实上,好多忧郁症患者基本没受过什么大的社会打击,但由于遗传的易理性或心理的易理性较强,就很容易患上忧郁症。 
药品的影响:这也是引发抑郁的原因,是抑郁症发作的不间断要素,该要素导致抑郁症的发作就是由于大脑里的一些化合物的变化,如抗高血压药物就可导致大脑神经递质的改变,所以对于一些特殊的药物,一定要在医师的指导下服用才可避免不利因素的产生。 
生理因素,脑内生化物质的紊乱是引发忧郁的原因。现在已知,忧郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱,忧郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。 
性格因素,自信心不够好,遇事悲观消极对待,对生活的变化没有很好的把握,过分担心和焦虑。 
如何治疗忧郁症
饮食调理:
1、高蛋白高纤维高热能为主。
2、补充足量的水分。
3、辛辣腌熏食物忌过量。长期的失眠使你消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的康复,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。 
心理和生活调理:
1.运动-特别是早晨时期的锻炼,很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。 
2.外出交际-多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。 
3.早睡早起,吃顿营养丰富的早餐,打扮整洁出门。 
4.音乐-音乐是人们日常生活中的润滑剂,它可以奏出动人的旋律,产生奇妙的效应,甚至可以帮助调节人的心情。 
5.培养自己的兴趣、爱好和特长,拓宽自己的兴趣范围 
6.要与精力旺盛、又有理想、有追求的人交往 
7.不宜整日持续工作,除了中午外,早上10时,下午3时宜放下工作,喝杯茶,休息片刻。每日加班不宜超过两小时,否则会导致慢性疲劳,日子一长,便容易患上微笑匿性抑郁症。 
忧郁症对生活和身边人的影响
忧郁症是自杀率最高的疾病。抑郁症已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第一位重要疾病,对患者及其家属造成的痛苦,对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对忧郁症缺乏正确的认识,偏见使患者不愿到精神科就诊。